【Mininet介紹與安裝 — on Ubuntu 16.04】

Mininet is a network emulator which creates a network of virtual hosts, switches, controllers, and links. Mininet hosts run standard Linux network software, and its switches support OpenFlow for highly flexible custom routing and Software-Defined Networking.

Mininet supports research, development, learning, prototyping, testing, debugging, and any other tasks that could benefit from having a complete experimental network on a laptop or other PC.

 根據mininet官方網站的說法，mininet是一個執行在Linux平台中的網路拓墣模擬器，可以同時產生多個虛擬主機 / 交換機 / 控制器，並將其串接起來，由於其交換機支持OpenFlow的協定，更有助於軟體定義網路（Software Defined Networking）的模擬環境開發

———————————–  安裝流程 ——————————–

現在我們就直接來看看要怎麼安裝吧，首先我們先安裝好Ubuntu 16.04(在這裡示範的是16.04的版本，其他版本沒有測試過)

• 安裝好Ubuntu 16.04後，我們先來更新一下套件源的列表(update)和套件的升級(upgrade)
• 更新和升級好後重新啟動
  

  sudo apt-get update
  sudo apt-get upgrade
  reboot

  

  下完指令後就開始進行套件清單比對

  

  系統檢查要升級的套件列表，輸入“y”等他升級完成吧

  

  升級完成後如果沒有錯誤訊息，基本上是算升級成功，接著重新啟動讓Ubuntu載入新設定

  小知識：

  • update
    更新我們的套件清單 /etc/apt/sources.list，這樣在我們更新時才能比對最新的套件清單，決定是否更新

  • upgrade
    根據前述的更新清單 /etc/apt/sources.list，比對是否更新套件。若有相依性問題，則放棄更新。
  • dist-upgrade
    根據前述的更新清單 /etc/apt/sources.list，比對是否更新套件。若有相依性問題，會嘗試做安裝/移除，將相依性問題解決並更新。
    PS. 通常視為較危險的更新

• 重新開機後，我們先下載git的套件
• 切換到/home/[用戶帳戶名稱] 目錄底下 (用戶帳戶名稱要替換成你的帳戶名稱)
• 在到放置mininet相關套件的github中clone到本機端
  

  ＃如果覺得每次都要一直打sudo很麻煩，可以直接打“sudo -i”或“sudo su”直接取得
  ＃super user 權限，之後的指令就不需要再打sudo

  sudo apt-get install git
  sudo cd /home/[用戶帳戶名稱]
  sudo git clone git://github.com/mininet/mininet

  

  安裝git套件

  

  切換到/home/parallels目錄底下（此處的帳戶名稱為parallels），切換到此目錄的原因是我們都把下載下來的套件統一放置較好管理

  

  將mininet的套件clone下來，利用ls檢查目錄底下多了mininet資料夾就代表已經下載下來了

• • 進入mininet/util目錄
  • 利用shell檔案安裝mininet
    

    sudo cd mininet/util/
    sudo ./install.sh -a

    # mininet 安裝選項
    install.sh -a                                              安裝所有mininet的套件
    install.sh -s 指定目錄 -a                          在指定目錄下安裝所有mininet的套件
    install.sh -nfv                                           安裝mininet + 自訂switch + Open vSwitch

    

    進入mininet/util 目錄，並進行安裝

    

    看到Enjoy mininet 就代表安裝完成

     注意

    

    官網上提到可用git tag指令查看有哪些版本可以安裝，但實際測試下2.2.1和2.2.2的版本安裝時都會有錯誤，因此就不要在此選擇版本，直接用預設的版本

    

    用預設安裝mininet後的版本為2.3.0

     

 

• 可以簡單進行幾個指令測試
  

  sudo mn –test pingall

  

  pingall 測試成功

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【台中大漁丼壽司日本料理】

● 地址：台中市西屯區西屯路三段166-58號 / 電話：04-2461-8887
● 參考網誌：
http://kt811022.pixnet.net/blog/post/300895934-%E5%A4%A7%E6%BC%81%E4%B8%BC%E5%A3%BD%E5%8F%B8
http://sunny5738.pixnet.net/blog/post/173862069-%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E5%8D%97%E5%B1%AF%E3%80%82%E5%A4%A7%E6%BC%81%E4%B8%BC%E5%A3%BD%E5%8F%B8%E3%80%82%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E3%80%82%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86
http://coolmac.tw/5536/%E5%A4%A7%E6%BC%81%E4%B8%BC%E5%A3%BD%E5%8F%B8%E9%99%84%E9%A4%90%E5%B0%8F%E8%8F%9C%E3%80%81%E6%B9%AF%E3%80%81%E5%86%B0%E6%B7%87%E6%B7%8B%E5%90%83%E5%88%B0%E9%A3%BD%E8%AA%A0%E6%84%8F%E5%8D%81%E8%B6%B3
http://monkey2010.pixnet.net/blog/post/54784816-%3C%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E5%8D%97%E5%B1%AF%3E%E9%A3%9F%E8%A8%98%3A%E5%A4%A7%E6%BC%81%E4%B8%BC%E5%A3%BD%E5%8F%B8~%E7%BE%8E%E5%91%B3%E7%9A%84%E6%B5%B7%E9%AE%AE%E4%B8%BC%E9%A3%AF
● 地圖：

● 交通資訊：
    (1) 仁友客運(紅色車身)30號公車 

上車站：仁友東站 ~ 下車站：文心南屯路口 (往嶺東科技大學方向搭)
上車站地點

下車站地點

---

(2) 豐榮客運(灰黃色車身)40號公車 

上車站：仁友東站 ~ 下車站：南屯文心路口 (往中台新村方向搭)
上車站地點


下車站地點

---

(3) 統聯客運(綠色車身) 73號公車

上車站：台中火車站(建國路) ~ 下車站：文心南永春東路口 (往統聯轉運站方向搭)
上車站地點


下車站地點

【台中花太郎日本料理】

 ● 地址：台中市西屯區西屯路三段166-58號 / 電話：04-2461-8887
 ● 參考網誌：
   http://niniblue.pixnet.net/blog/post/173823786-%E3%80%90%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E3%80%91%E4%B8%AD%E7%A7%91%E9%AC%A7%E5%8D%80%E8%8A%B1%E5%A4%AA%E9%83%8E%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86!%E8%B1%AA%E8%8F%AF
   http://bod2819.pixnet.net/blog/post/292635028-%E3%80%90%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E8%A5%BF%E5%B1%AF%E3%80%91%E8%8A%B1%E5%A4%AA%E9%83%8E%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86%EF%BC%8D%E8%A6%BA%E5%BE%97%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A9%A6%E8%A9%A6
   http://blog.xuite.net/amo09752/cc/43515774-%5B%E9%A3%9F%E8%A8%98%5D%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E3%80%82+%E8%8A%B1%E5%A4%AA%E9%83%8E%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86%E5%B0%88%E8%B3%A3%E5%BA%97
 ● 地圖：

● 交通資訊：
    (1) 仁友客運(紅色車身)45號公車 

上車站：仁友東站 ~ 下車站：西屯玉門路口 (往中科管理局方向搭)
上車站地點

下車站地點

---

(2) 統聯客運(綠色車身)75號/75號區間2 公車 

上車站：台中火車站(建國路) ~ 下車站：玉門西屯路口 (往台中榮總方向搭)
上車站地點


下車站地點

 

【台中順億日本料理】

 

一. 順億日本料理
    a. 忠明店：
       ● 地址：台中市西區忠明南路122、124號 / 電話：04-2326-6628
       ● 參考網誌：http://jason123455.pixnet.net/blog/post/176707149-%E3%80%90%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E2%94%82%E7%BE%8E%E9%A3%9F%E3%80%91%E5%B9%B3%E5%83%B9%E9%80%A3%E9%8E%96%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%96%99%E7%90%86%E3%80%82%E9%A0%86%E5%84%84%E6%97%A5%E6%9C%AC
       ● 地圖：
             

       ● 交通資訊：
          (1) 統聯客運(綠色車身)81號公車 

              上車站：台中火車站 ~ 下車站：公益公園 (往統聯轉運站方向搭)
              上車站地點

             下車站地點
           

---

      (2) 台中客運(白色車身)27號公車 

            上車站：台中火車站 ~ 下車站：公益公園 (往嶺東科技大學方向搭)
            上車站地點 
           

            下車站地點

---

 b. 文心店：
 ● 地址：台中市西屯區文心路三段140號 / 電話：04-2311-1051
 ● 參考網誌：http://niniblue.pixnet.net/blog/post/180807633-%E3%80%90%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E3%80%91%E9%A0%86%E5%84%84%E9%BB%91%E9%AE%AA%E9%AD%9A%E5%B0%88%E8%B3%A3%E5%BA%97%E7%94%9F%E9%AD%9A%E7%89%87%EF%BC%8C%E8%87%AA%E5%AE%B6%E6%BC%81%E8%88%B9
 ● 地圖：
 
 

● 交通資訊：
   (1) 台中客運(白色車身)33號公車 

       上車站：台中火車站 ~ 下車站：文心甘肅路口 (往僑光科技大學方向搭)
       上車站地點 


       下車站地點 

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(2) 統聯客運(綠色車身)25號公車

上車站：台中火車站 ~ 下車站：西屯洛陽路口 (往僑光科技大學方向搭)
上車站地點 



下車站地點

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(3) 仁友客運(紅色車身)45號公車

上車站：仁友東站 ~ 下車站：西屯洛陽路口 (往中科管理局方向搭)
上車站地點 


下車站地點

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(4) 台中客運(白色車身)35號公車

上車站：台中火車站 ~ 下車站：西屯洛陽路口 (往僑光科技大學方向搭)
上車站地點 


下車站地點

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(5) 統聯客運(綠色車身)125號公車

上車站：台中火車站 ~ 下車站：西屯洛陽路口 (往僑光科技大學方向搭)
上車站地點

下車站地點

 

 

 

【職場面面觀 完美互動技巧贏得好人緣】

主講人：廖家宏  (凱爾服務管理訓練學苑 – 副總經理)

主辦單位：勞動部勞動力發展署中彰投分署青年職涯發展中心

        五專攻讀機械工程管理、大學推甄上實踐服裝設計管理、去年從逢甲EMBA畢業的廖家宏老師，他送給大家一句話，並以這句話做為本次演講的開始，他說人這輩子只有兩件事在做「一.做對的事，二.把事做對」，如果你有念過管理學，那你一定會很常聽到，「Do the right thing」前者強調過程，「Do thing the right」後者強調結果，至於哪一個重要，我必須這麼說，兩個都很重要，但你們要有一個認知，哪件事要在哪個時間點去做？

(演講海報)

       「學生上課是過程重要還是結果重要？」廖家宏老師舉了一個現今大學生在上課時的一個現象，當台上老師特別強調重點且說這個重點一定會考時，台下的學生紛紛拿起手機對著投影片拍呀拍，廖老師就很納悶的問著他的朋友(系主任)

「學生拍了一整天的照片，回去會看嗎？」

「如果要看，會知道這是哪堂課的重點嗎？」

系主任說話了

「這你就不知道了，照片上面有日期和時間啊！你只要對照一下課表不就知道了」

聽了系主任這樣的說法，其實也蠻有道理的，但廖老師的脾氣不是很好，很想一拳給他下去

「你如果回去還對照課表，那你拍照還有意義嗎？」

「哪怕你現在抄了筆記，你回去真的會複習嗎？」

這兩句疑問，其實就說明了一切

「你的態度影響你的行為，練習什麼樣的人，你將成就什麼樣的事」

 

        做對的事，把事做對這兩者其實不太一樣，先了解職場中老闆是什麼樣的個性，老闆給你授權，那你要看結果，老闆若是事必躬親的人，那你應該要看過程，所以我們今天透過這樣的例子和大家分享，在職場中對內以及對外的溝通之道，有一個故事是這樣的(我們姑且稱故事A)

當時廖老師(副總)和一位副理一起到外地出差，因為老舊的機型，伴隨天空厚厚的雲層，衛星導航三不五時就發出「位星定位中」、「路徑重新規劃」等惱人的訊息，

副理就問廖老師：「這導航使用多久了？」

廖老師回說：「大概兩三年吧？」

副理：「那應該找個人來更新了」

---

同樣的場景在一年後再次發生，只是這次的主角換人，有廖老師和另一位講師，我們姑且稱故事B，一樣遇到導航不順的問題，但這次那位講師的回答不一樣，他說：「今天晚上我來研究看看要怎麼更新好了？」

兩位都是很拼的青年，但最後誰升遷的速度比較快，我想你們心中應該有底了吧！

(當時在進行分組時，推派每組組長的過程)

設身處地想如果你今天碰到同樣的情況，你會怎麼做？

因為衛星導航不是你的，想想看如果是你花好幾千元購買了這套衛星導航，你還會叫別人來做更新嗎？衛星導航是不是你自己的，導致做事的態度不同

台灣職場缺的不是個人的價格，而是個人的價值，換句話來說，你的價格會因為你不同的價值而出現不同的定位，你不用想盡辦法增加你的價格，因為你的價格早已在你展示出來的價值決定好了

學歷重要嗎？會這樣問並不是學歷不重要，學歷是什麼？

        學歷是進入職場面試的門票，學歷是職場門票的加分項目，最近新鮮人面試，我們發現台灣前幾所志願的大學畢業生失業率比例逐年提高，但這並不是代表這些求職者學習力、執行力太差，在職場中的人際互動與溝通方式，影響不同的結果與認知！

        在職場中的人際互動主要分為對內和對外，我們首先談論在對內如何發揮職場敏感度，以及達成與同事間的完美互動，隨時發現身旁需要幫忙的同事，發現不難，你真正付出行動才難，仿間教導我們如何面試的課程很多，舉凡從學校到就業輔導中心，相信大家都已經會了，甚至還滾瓜爛熟，總歸一句，進入職場不難，身在職場才難呀！

(結束後的團體大合照)

       相較於對外的人際互動，對內不難，因為在台灣的職場環境是以和為貴，你不會因為不喜歡某位同事，而天天在工做環境和他大發脾氣，頂多只是不爽在心裡，你不用面對各種形形色色的顧客，所以說對內你可以做你自己，做你自己喜歡的事，但是請記住「做自己很好，但影響他人就不好」，現在在台北東區開一家服飾店的年輕女生，之前在廖老師的單位服務不到三個月就提出辭職，廖老師很納悶的問了這位小女生：「為何想提出辭職？」，小女生回答：「因為我想做自己，我在這三個月學習如何做自己」。「哇！你還把我們這裡當成是學習輔導的慈善機構」廖老師心中這麼想，「做自己很好，但影響他人就不好」，你有想過公司花時間、精力培養你三個月，你說走就走，對整個團隊有什麼影響，公司是否又要重新找人來填補你這個職位的空缺。

        接下來我們來談職場上對外的部分，廖老師先後利用了「學員參加這場講座的簽到作業」、「客服必須在電話響三聲內接起」、「飲料店的點餐流程」，來區別SOP(作業流程)和SSOP(服務流程)之間的不同，前者是看落實度，白話一點就是Yes or No，有沒有做，後者則是看滿意度，舉個例子來說好了：

今天你走進了一家餐飲店，並找了一張椅子坐了下來

服務生A：「先生您好請用茶」

服務生B：「先生您好請用茶，小心這杯茶有點燙喔，請慢用」

服務生C：「先生您好請用茶，這是為您精心準備的烏龍茶喔，小心這杯茶有點燙，請慢用，祝您用餐愉快」

我想你一定會比較喜歡服務生C的服務，我們來用這個案例來說明SOP和SSOP，三位服務生都有做到引導接待顧客的動作，但是你會覺得服務生C的服務最好，也就是說三位服務生均有落實SOP，但是服務生A、B、C就在SSOP上有差異，顯然C的滿意度最高。

        有一位剛剛進入餐飲業不到一個星期的年輕人，滿腔熱血的他想從服務業做起，看到其他同事「先生，有什麼我可以為您服務的地方嗎？」，於是這位年輕人就開始了他的積極企圖心，他看到遠處往大廳走來的阿伯，他就說：「阿伯，你有問題嗎？」阿伯回說：「你才有問題哩！」(OS：不要笑，雖然真的很好笑)，所以說滿滿的服務熱忱，講話不一定會得體！

話講的妥當，叫做得體，話講的不好，叫做Dirty

        但是很多人往往都是為了SOP而SOP，因為在同一崗位待久了，面對一陳不變的流程，會開始出現職業倦怠、品質降低的情況發生，SOP很重要，無SOP就無SSOP，這並不表示只要SOP，只為了SOP是不會成長的。整體來說，職場說話的態度會因為你的態度而展現不同的行為！

你的價值不是為了SOP而SOP，而是你如何去產出屬於你的價值

 

職場是由行為來看態度，而不是用態度來看行為

最後廖老師送給大家一句話，當你面對職場上的瓶頸時，請記住

「處理對方的事情，處理自己的心情」，當你在職場的每一天，可能會因為別人的疏忽而造成你的困擾，抱怨也是要處理，所以先處理好自己的心情吧！再想出最好的解決方式，祝福大家，未來職場路順利

【 政大學生最愛的高CP值日式料理 金鰭日式料理 】

不知道今天是哪根筋不對，突然就很想來個日式料理，對於政大的學生來說，金鰭日式料理絕對是個榜上有名的推薦名單內，平常我們系館距離金鰭有一段距離，很少機會會去吃，突然心血來潮，步行走了指南路一段路，今天剛好也是蘇打綠來政大開演唱會的第一天，經過四維堂看到一大群準備觀看演唱會的人群

(坐落於指南路上，前往貓空山上必經之地)

 

今天剛好有位置，不用再特別排隊，不然以往都是會大排長龍，由於金鰭裡面的紫菜湯和紅茶都是無限暢飲的，所以總是先邊喝著湯邊看著菜單點餐。

(無限暢飲的紫菜湯)

其實在菜單上猶豫了許久，因為有很多都很好吃，最後點了火山蓋飯(炸魷魚)，炸的金黃酥脆的外皮完整包覆每條魷魚，但是又不像炸雞排那樣裹粉後炸出來的皮和肉整個黏起來，也就是說魷魚和黃金外皮整個是分離的，我喜歡咬著另一邊外皮然後可以把裡面的魷魚給拉出來，不帶點任何油膩感，而在魷魚上方還淋滿整片鮮紅色的蝦卵，不僅品嘗到魷魚的酥脆、鮮甜、嚼勁感，蝦卵更是在舌尖上跳舞，此時此刻好像明白了為何叫火山蓋飯，那金黃色的魷魚就是火山噴發時所向下溢流的熔岩，蝦卵則是熔岩中最裡面、最紅的核心

(像火山一樣高的魷魚蓋飯)

(和酥炸外皮完全分離的魷魚)

(火山內部帶點青青草原)

 

■金鰭日式料理
地址：台北市文山區指南路二段205號(每周三公休)

【板橋府中不限時早午餐，墨爾本布蕾斯咖啡廳 Melbourne Press Cafe 】

今天到板橋與朋友談論一筆生意，我們約了府中捷運站附近的早午餐店，該店面坐落於轉角處，進入店面左側是一個吧檯，雖然說他是一家咖啡廳，但也有全天不限時的早午餐！

(充滿英式風格的點餐櫃檯)

原來冷麵沙拉是這樣啊！外型和捲心麵沒有什麼兩樣，真正嘗起來麵條整個Q彈，隨著陣陣的微酸入口，更加速了我的唾液分泌，不得不說它非常適合當開胃菜，這就是「波蛋香燻雞肉」這道菜的前鋒，在冷麵沙拉徹底攻佔我的胃之前，只好派出主角燻雞肉了，燻雞肉平躺在厚厚的吐司上，蛋黃哥似乎不甘示弱和燻雞玩起了摔角，很明顯的最後雙方都耗盡了體力，「鷸蚌相爭，漁翁得利」身為漁翁的我，便開始大快朵頤了起來，我小心翼翼的刺破包在蛋黃外薄薄的蛋白，讓半熟的蛋黃完整的鋪在燻雞上頭，那滑順的蛋黃入口即化，彷彿整個舌頭都成了他的滑水道，咬下去綿密厚實的吐司，同時可以吃到軟、中、硬三種享受，真是奢侈的享受

( 波蛋香燻雞肉這道料理：波蛋(半熟蛋) + 布里歐吐司 + 燻雞肉 + 冷麵沙拉 )

在Menu上看到「冰淇淋雪碧」頓時眼睛增大，因為沒有嘗試過，於是抱持著好奇的心態點了它，果真如同名字一樣，在雪碧的杯子上有顆冰淇淋球，將冰淇淋和入雪碧的過程不能太快，因為整個雪碧會滿溢出來，等到混合均勻後，其實味道就和可爾必思差不多

(冰淇淋雪碧)

 

■墨爾本布蕾斯咖啡廳 ( Melbourne Press Cafe )

地址：新北市板橋區重慶路67號(捷運府中站2號出口)

【 車庫吐司(石牌店) 你絕對不能錯過的平價美味早午餐 】

今天來為各位介紹位在捷運石牌站附近的好吃早午餐，由於早上和三五好友一起上陽明山看繡球花，從陽明山下來到市區已經大概是下午1點多，於是我們便挑了「車庫吐司」這家店來填飽已飢腸轆轆的胃！

因為肚子非常餓，深怕點帕尼尼無法滿足我的胃，我就點了紐奧良雞腿漢堡，

(超厚實的紐奧良雞腿堡)

光是用看的就會有種飽足感，這漢堡的厚度跟山一樣高啊！不用牙籤固定會整個塌陷下來，裡面包著生青菜、洋蔥、番茄、起司，當然還有主角就是紐奧良雞腿拉~ 首先我很努力的把漢堡壓扁到可以塞進我嘴吧的厚度，每口咬下，都可以聽到生菜與牙齒間互動的清脆聲響，伴隨著濃濃的起司味，整個香氣瞬間充滿整個嘴，微辣的紐奧良雞腿刺激著每個味蕾的酥麻感，不會太辣、不會太鹹，彷彿這樣的調配是最佳比例，著實令人難以忘記

(讓你置身棉花糖上的棉花糖吐司)

當然吃完主餐絕對不能錯過的是甜點了啊~ 「棉花糖厚片吐司」絕對可以說是首選，棉花糖的蓬鬆與軟Q度可以與嬰兒的臉頰相比，當你用刀與叉去輕輕碰觸吐司上的棉花糖，對就是這種感覺，每口中你可以吃到棉花糖的軟Q，帶點微微的焦糖香和煉乳，為什麼說是微微香呢？如果說你只單吃上層的棉花糖，會感覺到膩，搭配烤的酥脆的吐司，當口中的棉花糖已化開，便成為滋潤吐司的最佳養分，根本是「化在口中，甜在心中」

■車庫吐司
地址：北市北投區石牌路二段68巷12號(石牌捷運站1號出口，走路約5-10分鐘)

【 第27屆 2A梯次 領袖禪訓營 (新竹關西) 】

筆者名叫阿寬，面臨了畢業論文以及種種科技部計畫，除此之外伴隨著社團活動策畫、行銷宣傳的壓力，好像有這麼喘不過氣來的感覺，在7/1~7/4這四天決定跟著一夥人前往傳說中的桃花源，因為我從來都沒去過，所有關於營隊的地點都是聽說來的

「聽說那裡是個風景很美的地方」

「聽說那裡是個昆蟲很大隻的地方」

「聽說那裡是個充滿生命力的地方」

「聽說那裡是個隕石墜落之地」

一切的一切都要親身體會才能真正感受

(這是我們前往禪堂的道路)

7/1當天在台大新生南路的門口上了車前，吃了「文明世界」的最後一到葷食，因為我們知道在這四天三夜的營隊裡，飲食方面全是素食，因此我特別的珍惜這次的午餐，上車前特別觀察到大家臉上的表情，每個人的臉孔都很嚴肅，一方面是不知道自己要被送到哪裡的驚恐，就像死刑犯吃完人生最後一道午餐，上了囚車準備前往刑場一樣，另一方面就大家對佛堂莊嚴的印象，在還沒到達佛寺之前，就已經準備好修行之路。

 

沿途經歷了大概2小時左右的車程，隨隊車長也很努力的講述此次營隊的活動，還有關於他參加4次領袖禪訓營的心得分享，最後遊覽車停在充滿土石堆的半山腰，我們背著自己的行囊，持續往山間的盡頭走去，隨著「藥師佛禪寺」這個5個字越來越大，我們知道已經到達了目的地，持續向前走了幾步斜坡，我們右轉進到了禪堂，首先放了行李在1樓後，到了2樓就開始尋找自己被分到的小隊，這次的領袖禪訓營人數真是壯觀，總共高達31個小隊，等待每隊的隊員都到齊了，值星官便宣布領袖禪訓營正式開始。

(師兄、師姐們正依序進去禪堂)

值星官開始布達了這次營隊的宗旨，簡單介紹了這次營隊的目標「超越」，不管是身體還是心靈上的超越，都希望我們在參與這次的禪訓營後，都有所成長，隨時是關於我們生活起居的部分，包含上課鐘、下課鐘、用餐、盥洗、寢室地點等注意事項，最後再由各小隊圍成一個圓，透過小團康的方式來認識彼此。要準備吃晚餐前，各小隊輔拿著一個大袋子，把每個人的手機、手錶集中起來保管，主要是希望我們專心用眼、耳、鼻、舌、身等六藝(佛家語)來感受這片世外桃源，不要受到外界訊息的干擾，而影響整個營隊的成效

 

在這四天三夜我們依照著營手冊裡的課表一一操課，那裡的作息很正常，規定早上6點起床，晚上11點前就寢，其實就像當兵一樣，只是當兵是體能上的操練，而禪訓營則是心靈上的操練，第一天的晚上我睡的並不安穩，中間醒來了數次，隔天聽到「六字大明咒」的第一聲(我們的起床是透過佛曲的方式喚醒)，我就直接跳起來，拿好我的盥洗用具準備盥洗後道禪堂開始上課，我發現很多人也跟我一樣跳起來，和大家閒聊後才發現其實大家也都睡的不是很安穩，雖然大家都睡的不是很好，但是大家都發現精神上面並沒有任何疲憊感，我們好奇問了隊輔，「在這佛寺有師父的法力加持，不管在任何時候，我們身心靈都在吸收能量，時時刻刻都在充電，因此不會感到任何疲憊！」當下真的覺得很神奇，但是有件事卻真的讓我體會真的有佛的存在，在我們用餐、就寢的地點距離上課的禪堂會有一段沒有遮蔽物的地方，在這炎炎夏日來個午後大雷雨再正常也不過了，每當我們一起群體移動時，雨就會瞬間停止，「師父會保佑他的弟子免於淋到雨！」這種現象叫我們能不要相信真的很難！

(從禪堂窗外看出去的山景，當時外面正下著大雨)

在禪訓營課程中，主要是由師兄、師姐(在佛家中和我們一同修行的同修互相彼此稱呼)來帶我們上課的內容，課程包含禪的歷史與演變、禪對於我們的幫助有哪些、師父在修行過程中的種種心得與故事，前面是比較屬於理論的部分，當然也有實務操作的就是真正參與禪定，整體課程下來，印象最深刻的是禪定，因為需要長時間的盤腿坐在巧拼上，會發現平常的心有多麼的不定，剛開始坐個3分鐘就渾身不舒服，雙腿痠痛、麻，臉上痛苦的表情浮現出來，尤其是在禪堂中坐會更痛，因為這裡是師父開過光，所有的能量都會灌注到你體內，當你的腿或其他部位特別的酸、痛、麻，就代表那個部位的氣脈不通，只要堅持下去，透過禪的力量就能將身體內不好的氣給排掉。

(下課時間來到了禪堂外面的世外桃源)

看到了操課課表，終於到了我最期待的這一堂課「佛曲教唱」，對於喜歡音樂的我，每天沒有聽到或唱到流行音樂真的是件痛苦的事，雖然在佛寺裡沒有周杰倫、林俊傑，只有佛曲而已，抱持著「沒魚蝦也好」的心態，其實佛曲也挺好聽的耶~ 在課程中師姐要我們雙手合十在胸前，抱著最虔誠的心，給予台灣這片淨土最好的祝福，當「六字大明咒」這首佛曲環繞在整個禪堂裡，震撼的感覺充滿全身，全身彷彿瞬間充滿能量，身體裡的五臟六腑也隨著旋律一起跳動，更神奇的事，眼淚不禁的流了下來，師姐說：「這首歌是給靈性聽的，你會發現不是你本身再哭，而是你那潛藏在你身體內的靈性再哭泣！」
哇~ 這真是多麼神奇的世界啊，以佛家的觀點來看身體只是軀殼而已，我們的身體會生病、老化，但是靈性(其實是靈魂)卻不會老化，換個方式來說好了，身體是靈性的家，但是這個家有保存期限，而保存期限就是人活在世間上的年限(年齡)，當這個家老了，不能再住靈性了，這個靈性就會尋找下一個棲身之所，這樣的過程在道教就是投胎，佛教就是輪迴，所以佛教說的修行就是希望能脫離輪迴，下輩子不要再當人，而是成為神，其實就和基督教所說的「永生」是一樣的概念

(營隊結束後離開時，眼前的美景雖然帶不走，但帶走的是禪的智慧力)